Hi! Ich bin

Yoga Lehrerin Stephanie Holzer | MAIKAI Kayo | Ginzkeyplatz, Salzburg

Stephanie

Stephanie Holzer

Yoga Lehrerin

Hallo und Namaste, ich bin Stephi, 33 Jahre alt und nicht nur im Sternzeichen Zwilling, sondern auch im Aszendenten. Diese unschlagbare Kombination macht mich zu einer lebensfrohen, aktiven und kommunikativen Person, die manchmal zu viel Energie in sich hat und immer auf der Suche nach Neuem ist. Das erklärt auch, warum ich um 5 Uhr morgens gut gelaunt aus dem Bett springe und aktiv in den Tag starte. Dafür kommt das Wort „Nachteule“ nicht in meinem Wortschatz vor 😉.

Und meine Balance? Die finde ich im Yoga, in den Sonnengrüßen und den Momenten, in denen ich meinen unruhigen Geist zur Ruhe bringe. Yoga begleitet mich bereits seit einem Jahrzehnt und wurde zu einem meiner treuesten Lebensbegleiter. Im Februar 2020 schloss ich meine Yogalehrerausbildung in Bali/Ubud bei „Yoga EAST + WEST“ ab, eine Reise, die nicht nur mein Wissen vertiefte, sondern auch eine Brücke zwischen östlichen und westlichen Philosophien schlug.

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Meine Yoga Leidenschaft

Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt auf Hatha Yoga. Der Begriff "Hatha" leitet sich aus dem Sanskrit ab, wobei "ha" für Sonne und Kraft steht, während "tha" für Mond und Stille steht. In meinem Unterricht vereinen sich diese entgegengesetzten Kräfte, um eine einzigartige Balance zu schaffen.

Hatha Yoga ist die perfekte Symbiose aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem), die nicht nur Flexibilität und Geduld fördert, sondern auch ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper schafft. In meinen Stunden wirst du nicht nur die kraftvolle Essenz des Hatha Yoga erleben, sondern auch eine transformative Reise zu innerem Frieden und Wohlbefinden antreten.

Yoga hat mir beigebracht, widerstandsfähiger zu sein. Durch regelmäßige Praxis fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch geerdet und zugleich frei in meinem Sein. Yoga ist für mich weit mehr als körperliche Übungen; es ist eine Reise zu mir selbst, eine tägliche Entfaltung auf und abseits der Matte - eine innere Transformation.